باشگاه کوهنوردی ایثار

  بعد از تأمین اکسیژن، چیزی ضروری‌تر از تأمین آب کافی برای بدن نیست. هرچه بیشتر ورزش کنیم، مسأله‌ی نوشیدن آب کافی قبل از ورزش، در طی آن  و بعد از آن مهم‌تر می‌شود. دریافت مایعات توسط ورزشکاران، فصل و شرایط محیطی خاصی.............                                                                                                           کلیک کن روی ادامه مطلب....  ,اهمیت ورزش,اهمیت و ضرورت تحقیق,اهمیت ورزش در,اهمیت ونقش جنگل ها,اهمیت و ضرورت پژوهش,اهمیت وجود دریچه های قلب,اهمیت ورزش در مدارس,اهمیت وقت,اهمیت و ضرورت ازدواج,اهمیت وقف ...ادامه مطلب

   تنفس صحیح به ورزشکاران کمک می‌کند که با تلاش کمتر به نتیجه دلخواه برسد، در صورتی که صحیح انجام نشود، منجر به بروز مشکلاتی جدی به خصوص مشکلات قلبی و عروقی می‌شود. روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. نفس کشیدن صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد در حالی که روش غیر صحیح آن می تواند ........                                                       کلیک کن روی ادامه مطلب....,اهمیت تنفس در ورزش ...ادامه مطلب