باشگاه کوهنوردی ایثار

صبح امروز 21 آذر ماه96 مراسم تشیع و  وداع با فاتحان قله کول جنو اشترانکوه در ورزشگاه تختی مشهد برگزارشد که بعد از برگزاری مراسم  ، پیکر این عزیزان برای طواف بسمت حرم مطهر امام رضا(ع) رهسپار شدند. خسته دل داند، بهای ناله را شمع داند،قدر داغ لاله را هر دلی از سوز ما، آگاه نیست غیر را در خلوت ما، راه نیست حال بلبل، از دیوانه پرس قصه ی دیوانه، از دیوانه پرس مراسم وداع در ورزشگاه تختی   نماز وداع بر پیکر کوهنوردان در حرم مطهر امام رضا(ع)  سید علی حسینی عقب دار و امدادگر گروه بودند که متاسفانه پیکر ایشان هنوز پیدا نشده ولی جستجو همچنان در منطقه اشترانکوه ادامه دارد. ان شاالله هرچه زودتر به آغوش گرم خانواده برگردد.الهی آمین   سید کجایی? دقیقا کجایی?  صبورانه در انتظار آمدنت هستیم               , ...ادامه مطلب

نوشیدنی مناسب برای کوهنوردانکاهش اکسیژن هوا به انقباض رگ های خونی بدن منجر می شود، اما مصرف آب میوه غنی از نیترات این حالت را خنثی می کند. گرچه اساسا شرایط بدن انسان مناسب زندگی در کوه های پرارتفاع نیست، اما با گذشت زمان بدن با ارتفاعات تطابق می یابد و اکنون محققان متوجه شده اند که مصرف آب چغندر این روند را تسریع می کند.عملکرد عادی رگ های خونی به اکسید نیتریک یا NO بستگی دارد. از آنجا که اکسیژن هو,نوشیدنی,کوهنوردان ...ادامه مطلب

  زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می کنند . بدن ما روی زانو ها استوار است و به همین دلیل است که اگر وزن بدن زیاد باشد، فشار بیشتری به بدن وارد می شود.،همه ما درد زانو را تجربه کرده ایم و می دانیم که مراقبت و پیشگیری از ایجاد درد زانو بسیار مهم است . کوله های سنگین ،فشار بیش از حد توان فرد ،سرعت در پائین آمدن از کوه ،برنامه های طولانی ،عدم رعایت اصول گامبرداری ،عدم استفاده از باتون و…......                                           کلیک کن روی ادامه مطلب  ,آسیب های زانو,آسیب های زانو در ورزش,آسیب های زانو در کوهنوردان,آسیب های زانو در ورزشکاران,آسيب هاي زانو,آسیب های زانوpdf,آسیب های زانو+ppt,آسیب های زانو در بسکتبال,آسیب های زانو در بدنسازی,آسیب های زانو در ورزش ppt ...ادامه مطلب