باشگاه کوهنوردی ایثار

صبح امروز 21 آذر ماه96 مراسم تشیع وxa0 وداع با فاتحان قله کول جنو اشترانکوه در ورزشگاه تختی مشهد برگزارشد که بعد از برگزاری مراسمxa0 ، پیکر این عزیزان برای طواف بسمت حرم مطهر امام رضا(ع) رهسپار شدند. خسته دل داند، بهای ناله را شمع داند،قدر داغ لاله را هر دلی از سوز ما، آگاه نیست غیر را در خلوت ما، راه نیست حال بلبل، از دیوانه پرس قصه ی دیوانه، از دیوانه پرس مراسم وداع در ورزشگاه تختی xa0 نماز وداع بر پیکر کوهنوردان در حرم مطهر امام رضا(ع) xa0سید علی حسینی عقب دار و امدادگر گروه بودند که متاسف...

نوشیدنی مناسب برای کوهنوردانکاهش اکسیژن هوا به انقباض رگ های خونی بدن منجر می شود، اما مصرف آب میوه غنی از نیترات این حالت را خنثی می کند. گرچه اساسا شرایط بدن انسان مناسب زندگی در کوه های پرارتفاع نیست، اما با گذشت زمان بدن با ارتفاعات تطابق می یابد و اکنون محققان متوجه شده اند که مصرف آب چغندر این روند را تسریع می کند.عملکرد عادی رگ های خونی به اکسید نیتریک یا NO بستگی دارد. از آنجا که اکسیژن هو...

xa0 زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می کنند . بدن ما روی زانو ها استوار است و به همین دلیل است که اگر وزن بدن زیاد باشد، فشار بیشتری به بدن وارد می شود.،همه ما درد زانو را تجربه کرده ایم و می دانیم که مراقبت و پیشگیری از ایجاد درد زانو بسیار مهم است . کوله های سنگین ،فشار بیش از حد توان فردxa0،سرعت در پائین آمدن از کوه ،برنامه های طولانی ،عدم رعایت اصول گامبرداری ،عدم استفاده از باتون و…...... xa0 xa0 xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa...